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皮膚干燥

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皮膚干燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。其癥狀主要為皮膚發緊、個別部位干燥脫皮、洗澡過后全身發癢。年齡增長、氣候變化、睡眠不足過度疲勞、洗澡水過熱、洗滌用品堿性強等都是導致皮膚干燥的重要原因。預防措施為加強皮膚的日常護理保養,合理調節飲食結構,堅持多喝水等。本詞條主要討論非系統疾病導致的皮膚干燥(比如干燥綜合征),而是各種非疾病因素所致皮膚干燥。一般來說,不影響患者壽命,只是癥狀較為讓人困擾。對于皮膚干燥,預防最為重要,吃止癢藥并非首選。

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目錄

皮膚干燥的原因

年齡增長是導致皮膚干燥的原因之一。隨著體內雌激素水平的降低,皮脂分泌減少,皮膚保存飞七棋牌水分的能力會下降,從而使皮膚變得越來越干。這也是為何老年人一到秋冬季節,就會到醫院皮膚科求診的原因。

其次,皮膚表面的角質層飞七棋牌內含有一種“天然保濕因子”,它的數目多少,決定了皮膚的含水量高低。現代女性中普遍存在保養品使用過度的狀況,這會使皮膚分泌油脂能力下降,導致干燥缺水。

外界氣候的變化,會導致皮脂腺汗腺分泌異常,皮膚的表面就變得更粗糙,抵抗力也會減弱。時間長了,就可能習慣性干燥。

睡眠不足、疲勞、過度減肥及偏食,會使身體受到相當大的傷害,血液循環飞七棋牌也會變差。當健康失去平衡時,肌膚就會沒有活力,容易產生干燥及粗糙的現象。

另外,用過熱的水洗澡、使用刺激性的香皂或清潔劑,或者女性內分泌改變,如婦女在絕經后雌激素分泌減少等,也會導致皮膚干燥。不過這都是短時期的現象,可以馬上改善。  

皮膚干燥五招數

無泡沫潔面乳

PIFUZHUANGKUANG:JIFUGANZAOSHI

干燥且敏感的肌膚不能使用清潔力過強的潔面產品,應運而生的水溶性無泡型潔面乳性質溫和,最適合這類肌膚使用。然而針對“低發泡性更溫和”的說法,皮膚專家解釋說,導致皮膚敏感的關鍵,其實并非泡沫,而是所使用的發泡劑種類及皮膚自身的耐受性

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卸妝油+溫和潔面

PIFUZHUANGKUANG:HUALENONGZHUANGSHI

護膚專家認為,正確的清潔方法是,能夠有效地去除皮膚表面的污垢和更為深層的死皮細胞,疏通毛孔,從而促進血液和淋巴循環飞七棋牌,進而改善皮膚暗啞、粗糙等狀況。

畫了濃妝的肌膚,單靠潔面乳是遠遠不夠的,最好是用卸妝油,而不是卸妝液。挑選卸妝油時,油性肌膚可以選擇主要成分是礦物質和人工合成酯,清潔力強,在卸妝的同時,可以一起洗去分泌的多余油脂;如今市面上比較流行的是以植物油為重要成分的卸妝油,它安全、無刺激性,而且任何肌膚類型都可以使用。

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潔面皂或潔面摩絲

PIFUZHUANGKUANG:PIBEIBUKANSHI

喜歡“速戰速決”的人最適合用潔面皂和潔面摩絲,因為它們能在最短的時間里達到最佳的清潔效果。其實肥皂的清潔能力在很早以前就被發現,不過大部分人在用過一塊粗糙的堿性肥皂之后,會有皮膚緊繃,甚至微微發痛的感覺,也洗去了皮膚維持天然平衡所需的油脂。為此,“無皂基”和“弱酸性”兩大概念被提出,所以在選擇潔面皂和潔面摩絲時應該特別注意說明上是否標明這兩個詞,不然長時間使用偏堿性(PH值約為8)的清潔品,容易產生各種皮膚狀況,引起或加劇干燥。

TIPS:潔面皂中,有時候會被加入所謂的“營養品”,比如動植物油脂、礦物油、維生素保濕劑,雖然聽上去減少了潔面皂的刺激,但同時也可能使得肌膚加重負擔,得不到有效清潔。

控油平衡潔面乳

PIFUZHUANGKUANG:JIFUCHUYOUSHI

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TIPS:在使用控油平衡潔面乳時,過于“用力”地清洗只會將皮膚表皮的保護膜去除,造成肌膚干澀、紅腫、出油。

去角質+深層清潔面膜

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甘油對臉部美容的效果

甘油能使皮膚濕潤,柔軟,重新煥發活力,還能防止皮膚干燥。它能減少因寒冬造成的裂紋和裂縫,還有助于防皺。它能清潔皮膚和痤瘡飞七棋牌,讓皮膚明亮而又光澤。在皮膚失去彈性的情況下能使肌膚更加結實 。

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皮膚干燥用啥洗澡

秋冬季節很多人的皮膚容易干燥、瘙癢,燕麥的粒狀組織結構、水溶性和非水溶性纖維則使這一問題迎刃而解。不過,最好不要將燕麥片放入洗澡水中,否則營養成分不容易完全溶解在水中,使用前最好把燕麥細細磨碎。

燕麥洗澡的方法:

用半杯燕麥片、1/4杯牛奶、2湯匙蜂蜜混合在一起,調成干糊狀,然后將這些原料放入一個用棉布等天然材料做成的小袋子中,放在淋浴的噴頭下,流水就會均勻地將燕麥的營養精華稀釋,沖到皮膚上,當然,如果有條件,最好把燕麥袋放在浴缸中,浸泡20分鐘,使其營養成分更加充分地被肌膚吸收。

特別提醒:

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皮膚干燥吃啥菜

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皮膚干燥多吃胡蘿卜

胡蘿卜是一種質脆味美、營養豐富的家常蔬菜,人們對它保護視力的功能并不陌生,但在干燥的季節里,吃些胡蘿卜,還有滋潤皮膚的作用。胡蘿卜含有豐富的β-胡蘿卜素,它在小腸內可以轉化成維生素A。維生素A對皮膚的表皮層有保護作用,可使人的皮膚柔潤、光澤、有彈性,因此又被稱為“美容維生素”。飲食中如果缺乏維生素A,會引起皮膚干燥,角質代謝失常,易松弛老化。

正確的食用方法

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β-胡蘿卜素存在于胡蘿卜的細胞壁中,而細胞壁是由纖維素構成,人體無法直接消化,唯有通過切碎、煮熟等方式,使其細胞壁破碎,β-胡蘿卜素才能釋放出來,為人體所吸收利用。此外,β-胡蘿卜素屬于脂溶性物質,只有當它溶解在油脂中時,才能轉變成維生素A,被人體吸收,所以胡蘿卜用油炒,或和其他含油脂類食物同食,可達到加倍滋潤的效果。此外,還可將胡蘿卜切成塊,加入調味品后,與豬肉牛肉羊肉等一起燉,但注意烹調過程中不可放醋,因為醋會破壞β-胡蘿卜素,明顯降低胡蘿卜的營養價值。  

皮膚干燥換季咋辦

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GANZAOYOUYINYI:KONGDIAO

雖然立秋了,但艷陽高照時的氣溫一點也不比夏天時低。空調的冷風會使室內的空氣變得干燥,而外界濕度沒有夏天那么大,皮膚的一部分水分就會被奪走,如果置之不理,很容易出現細小的皺紋

GANZAOYOUYINER:ZIWAIXIAN

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GANZAOYOUYINSAN:GUODUXIYU

XIAJIWENDUGAO,RENMENDOUXIHUANYITIANXIYILIANGGEZAO,YOUDERENSHENZHIGENGDUO。

氣候變化后,皮膚分泌的汗液和油脂會逐漸減少,洗澡次數過多容易把自動脫落的角質層和汗液混合的皮垢洗掉,減少了這些物質對皮膚的保護,細胞內的水分更容易蒸發,皮膚出現干燥現象。

GANZAOYOUYINSI:XIAJIBAOYANGPIN

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應對方法逐個數:

有沒有細膩水靈的皮膚關鍵在于皮膚中的含水量。皮膚包括表皮、真皮皮下組織等幾部分。表皮的最外側有一層角質層,表面的皮脂膜起到防止肌膚水分流失的作用。角質層內部還有一種細胞間脂質飞七棋牌,維持肌膚內的水分。當肌膚的新陳代謝變得遲緩時,皮脂膜產生的皮脂就會慢慢減少,再加上其他的一些外界刺激,水分流失,就形成了干燥。

YI、YINSHISHANGMIANXIAGONGFU

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現代人為求方便而吃的很多脫水加工的精致食物會直接影響水分的吸收,使身體慢慢處于缺水狀態,皮膚失去光澤,要少吃辛辣食品、牛羊肉和蔥、蒜等刺激性的食物。西紅柿可以健胃消食,抗衰老;胡蘿卜可以減輕皮膚干燥。

ER、WAIZAIGONGFUBUKESHENG

另外,外在工夫也很重要,像用空調所引起的皮膚失水,可以用噴霧式礦泉水來補充水分,之后再用潤膚品鎖住噴上的水分。

SAN、SHUINENJIFUXICHULAI

到了秋天,首先要改變洗浴的習慣,含涼性物質的浴液暫時收起來,把滋潤的浴液拿出來。不要用堿性大的肥皂,否則皮膚容易干燥脫屑

試試用橄欖油飞七棋牌做護膚品。橄欖油中的維生素A、D、E對皮膚干燥過敏有不錯的療效。用方糖潤膚是老一代人的“秘方”,把一塊糖溶在一盆熱水里然后擦身,護膚效果非常好。  

皮膚干燥彩妝問題

彩妝上蓋化妝水?NO!

 Q:皮膚干燥的時候,可以在彩妝上直接補充化妝水嗎?

A:皮膚干燥是因為角質處于干燥的狀態,就好像膠條失去黏性一樣,表皮細胞的外圍部分有些翹起。抹上化妝水之后就會有黏膠的作用,使細胞翹起的部分恢復平整,因此感覺皮膚得到了滋潤。但實際上化妝水只停留在角質表面,無法滲透到角質內部,如果能夠滲透到角質內部,那么粉底也會同時滲透進去,多可怕呀!

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改變壞臉色

Q:天氣差,我的膚色更是難看,粉底用了不少,可還是沒什么改觀,編輯們有什么好的招數嗎?

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GANXINGPIFURUHEXUANZESHIHEDEFENDI

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冬季防止皮膚干燥方法

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●在那些易發生干裂的身體部位,最好使用力量較強的護膚品,如凡士林。與一般護膚品不一樣的是,凡士林可以“封住”皮膚,減少水分的蒸發,對于保護比較干燥的皮膚十分有效。

●洗完東西或洗手后應使用一些能夠保持水分的護手霜

●ZAIJIASHI,PIFUBAOLUYUWAIDEDIFANGJIAOHUWAIYAODUO,SHIYONGJIASHIQISHIJIEJUEPIFUGANZAODEBUCUOFANGFA。  

春季防止皮膚干燥方法

每天喝10杯以上的水。

傻子都知道的道理,可是不是每個人都做得到。隨時把你的水杯攥在手里吧,再忙也有喝口水的時間。從健康角度來講,早上更合適喝果汁,晚上更適合喝牛奶。我只偏愛白開水。那些聽起來都很健康的黃瓜飞七棋牌或者胡蘿卜汁,要是你能習慣它們的味道,當然更好!

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換一款更保濕的保

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勤快做保濕面膜

NIKEYIMEIZHOULIANGCI、SANCISHENZHITIANTIANZUOBAOSHIMIANMO。CHULETEBIESHUMINGDEMIANMO,JIANYIMIANMOZAILIANSHANGTINGLIUSHIJIANBUYAOCHAOGUO30FENZHONG(20FENZHONGZUGOULE!)。FOUZESHUIFENHUITONGSHIZAIKONGQILIZHENGFA,LIANHUIGENGGAN。  

暫停所有粉質產品

要是你已經覺得自己的臉已經干得要出裂紋了,那最先要做的一件事是停止一切粉質產品。比如粉底(不管說明書上是如何動聽地說這是一款可以“保濕”的粉底);散粉以及粉餅。因為工作需要一定要涂的(像我可憐的在化妝品公司工作的女朋友們L),那就先涂 base,讓粉底和皮膚隔離開;或者直接在粉底里加保濕霜,在手心里揉勻了再在臉上涂  

隨身攜帶保濕潤噴霧

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